Форум » Тренування » Тренировки » Ответить
Тренировки
Administrator: Тренировки - расписание
Ответов - 134, стр:
1 2 3 4 5 6 7 All
Оля: Привет. А что, тренировка была с 18.45 до 19.15?? Потому что когда я в 19.15 добежала до Зелёнки, никого уже не было!! Зачем нам форум, если всё равно такая лажа получается?!!
Administrator: Завтра 08.09 в 15:00 тренировка на Зеленке
Ксюша: Привет всем!!!!! Как насчет потренироваться в воскресенье(16.09)?Напишите, только точно, кто будет--договоримся о месте...
irinka: Я! Я буду! Точно-точно. И вообще, надоело матрасничать
Administrator: Я буду. Давайте проведем тренировку на Зеленке 16.09 в 15:00.
Ядолов: Прошу всех завести свои личные толстые дневники и показать их мне. в дневниках отмечать ежедневно : дату /пульс/киллометраж/отжим/подтяг/пресс/присед/скалолаз/тренир техники/ и тд ./желательно техприемы которые вы отработали и освоили+ваши личные наработки и идеи..../// Помимо этого тщательно распишите в дневнике свои прошлые штрафы и постарайтесь их больше не допускать!!!!! Оставте место для написания партитур !!!!!!!!!!!!!!!!!!туда же будете конспектировать лекции..!!
Kati: Всем привет! Завтра кто-то намечает прийти на тренировку??? Если да то кто??? Ну очень интерестно!
LENOK: Если завтра я куда то и выберусь. то скорее всего защищать поход. осталось отобрать записки у Коли, который отличается привычкой загребать весь мусор который встречает на своём пути.
Kati: Привет всем! Назначается тренировка на 23.08.2007 на 14.00 на зеленке!
Ядолов: тренировки в будни на этой неделе (24-28) необходимо провести по стендам воскресение на стенке в 14.00 и еще надо запланировать командный праздничный вечер МКС например на следующую суботу или среду девушки в вечерних платьях мальчики в парадной форме музыка вино танцы слайды фотки шарады викторины правда нужен инициатор и придумать где встретимся нужен Доброволец приглашающий у себя дома или ресторан кафе и тд а то придется в спортзале (который кстати если повезет то возможно будет с октября )
Paliy: Завтра тренеровка будет? Где и во сколько? У меня уже люди спрашивают.
Kati: Ты что не понял! - на стендах сами тренируемся - так как темнеет рано а зала нету! А в воскресенье общая тренировка!
LENOK: Так де і коли тренування?
Kati: Ленок вже кінець тижня - вже ніде не тренуватися - правда можеш сьогодні ввечорі піти на якийсь стенд і потренуватися!!! А так вже дочекайся до загальних тренувань на вихідних!
LENOK: Сьогодні, 03.10. збираюсь на шосту годину на зельонку полазить. Приєднуйтесь.
LENOK: Сьогодні збираюсь на скелю.Приєднуйтесь!
Kati: Напоминаю о сегоднешней 23.10.2007 тренировке в зале!!! НА 19.00
LENOK: Сьогодні іду на робінзон! Хто зі мною (той молодець :) )
LENOK: ЗНОВ ЗБИРАЮСЬ НА РОБІНЗОН, ПРИЄДНУЙТЕСЬ.
Kati: Важная тренировка перед соревнованиями! В суботу 17.11.2007 на зеленке в 11.45 Берем системы, веревки, кошки и т.д.
Akela: а не рано будет??? я вообщето с утра на работу собирался....
Akela:
LENOK: Сьогодні 30.11 запрошую всіх на тренування на скелю. В неділю з 10.00 спасроботи на "зельонці" (потім в зал - баскетбол)
s._trockiy: що таке "скеля" і де вона знаходиться?
Kati: Скеля - это скалолазный стенд. находится он недалеко от м. Черниговская.
s._trockiy: Катя, спасибо буду знать. И еще один вопрос: где можно побегать спортивное ориентирование?
LENOK: Але не забувайте, туди потрібна система. Я зустрічаюся на метро Чернігівська з Колею в 17.45. Можешь підїзджать. Але чекати не будем. мій тел. 80662199185
Kati: Саша, тебе срочно? знать раены? или терпимо? Вы в воскресение придете на тренировку на зеленку???
s._trockiy: Просто мы с товарищем решили вспомнить как Это бывает, давно не ориентировались, а желание есть.
Kati: ты на эти выходные? или нет - я просто созвонюсь с знакомыми кто серьездно этим занимается и спрошу!
PIra: Саша, запистай у Поліни номер тел. керівника, до якого вона ходила на орієнтування. вони трену.ться кожні вихідні.
s._trockiy: Іра, дякую.
PIra: до речі. у мене є карта спортивного орієнтування ботсада на дружби народів з чемпіонату (чи то світу чи то європи)з орієнтування року, що минає. тобто, дуже актуальна і точна. тільки я її люблю, тому б хотіла її зберегти. можу спробувати розмножити. цікаво? ми могли б наприклад спочатку розставити кп, а потім шукати ті, що поставили інші. як вам?
s._trockiy: Ірусю у тебе просто чудова ідея. Як колективу ідея з тренуванням по орієнтуванню? Я обома руками за!
Kati: нашлось быстрое решение
Kati: У меня есть карта вроде бы кончезаспы - леса, нормальная но правдо немного устарела
s._trockiy: Якщо там не дуже багато дач настроїли, то сам рельеф дуже не змінився, і поній можна орієнтуватися.
Kati: мы бегали и нормально! лесок хороший!
s._trockiy: Так кто за то чтоб по лесу побегать?
Дядя Коля: Орієнтування, це однозначно позитивно. Я б за наявності вільного часу приєднався.
Kati: я за но когда?
LENOK: Я теж ЗА! Пропоную через вихідні. на наступні похід вихідного дня а потім і в лісі можна побігать.
PIra: підтримую. здається, я ще нічого не планувала на ті вихідні. //нарешті знайшла тему, де говорять про орієнтування. працювати і спілкуватись одночасно--складнувато. //не тримайте мене, пішла попрацюю. //всім хорошого дня
s._trockiy: у мене вже є телефон "того чувака" з яким тренувалась Поліна, про якого писала Іра у іншій темі.
Kati: Саша я выношу тему об ориентировании отдельно!
LENOK: 25.12. на з 16.00 тренування на Робінзоні. Запрошуються всі бажаючи. (Друзі треба вчитись лазить).
Kati: 25.12 - это вторник и у нас тренировка в зале!
LENOK: так малося на увазі в понеділок
Kati: Значит это 24 число!
Дядя Коля: Є пропозція. Якщо в неділю буде гарна погода (тобто мокро,гидко, болото ), потренуватись вдень перед залом на Зеленці. Терпила помучити. Можна зібратсь на 10:00.
Дядя Коля: Надворі весна і треба помалу вибиратись на свіже повітря. Зеленка чекає нас. Поки ще рано темніє і погода не завжди сонячна , але... Якщо є бажання і можливість можна домовитись.
LENOK: Підтримую! Хай тільки день подовшає. І бігати треба починати. Можемо по середам почати на дворі тренування і після бігати.
LENOK: Завтра на 18.00 іду на Робінзон. Приєднуйтесь.
LENOK: Завтра на зельонці тренування до походу. Відпрацьовуємо спасроботи. Всі бажаючі можуть приєднатись.
Дядя Коля: В четвер розбираємо всі мотузки, що їдуть в Бахчисарай. Все, що довше 20 м.
LENOK: І раз тут про Бахчісарай - то візьміть всі по 5 картошок, 1 моркві та цибулині, інші продукти зможемо купити на місці. В нас же немає завхоза? Тому зробіть це.
LENOK: 07.05 на зельонці тренування. Всім бути.
Kati: На зеленке???
LENOK: Так, це середа. А що дивного?
Kati: Сори - мне почемуто показалось что 7 число это вторник
LENOK: Нагадую. завтра на зеленці тренування до походу. І пропоную в неділю провести тренування спас. робіт і звязок д оХортиці. Хто буде на 9.00 на зеленці?
Administrator: А чому не о 19:00?
Kati: на 9.00 это на воскресенье! я постараюсь!
LENOK: Це ще не точно, Коля запропонував в Денеші їхати. Я просто не можу. в суботу тільки з дому приїду. думала в суботу - сніжно-льодові ввечері провести на Лисій горі, а в неділя на 9.00 тренувати спаси, а потім можна в баскетбол. Треба завтра на тренуванні визначитись.
LENOK: То, що Володимир Вікторович, ми сьогодні тренуємось? І де? Пора вже на двір вибиратись.
Kati: Мы сегодня тренируемся на Зеленке!!! Собераемся кто как может! но с учетом и работающих!!! Я буду к 19.00! Самый важный вопрос кто веревки возьмет???
Kati: Маленькая поправочка!!! - сегодня тренька еще в зале!!!
LENOK: Ми переїзджаємо на зельонку. Як зазвичай - вівторок - четвер. В понеділок пропоную збиратись грати в баскетбол на 19.00 біля мого дому на площадці.
Kati: В связи с погодными условиями сегодня тренировка переносится в зал!!!
Kati: Завтра 24.06.2008 тренировка будет на Зеленке с 19.00!!!
Kati: Завтра 08.07.2008 тренировка будет на Зеленке с 18.45!!! Берем по возможности каждый веревку - карабины и жумары!!!
Kati: Завтра 10.07.2008 тренировка будет на Зеленке с 18.45!!! Берем по возможности каждый веревку - карабины и жумары!!!
Kati: Сегодня 15.07.2008 тренировка будет на Зеленке с 18.45!!!
urukhai: завтра, 29 июля, шото будет?
Сергій: Будет тренировка на семь часов.
Kati: Завтра 05.08.2008 тренировка будет на Зеленке с 18.45!!! Берем по возможности каждый веревку - карабины и жумары!!!
Kati: Завтра 07.08.2008 тренировка будет на Зеленке с 18.45!!! Берем по возможности каждый веревку - карабины и жумары!!!
Kati: Завтра 12.08.2008 тренировка будет на Зеленке с 18.40!!! веревки, карабины и жумары!!! рукавицы! и все что влезит в рюкзак!!!
Ядолов: ВНИМАНИЕ желательно брать на Зеленку налобные фонарики. Темнеет рано ! Тренировка получается слишком короткая. Куцаев.
Kati: Завтра 14.08.2008 тренировка будет на Зеленке с 18.40!!! веревки, карабины и жумары!!! рукавицы! и все что влезит в рюкзак!!!
Kati: Завтра 19.08.2008 тренировка будет на Зеленке с 18.40!!! Берем веревки, карабины и жумары!!! рукавицы! и все что влезит в рюкзак!!!
Дядя Коля: Если память мне не изменяет, то уже можно попробовать обратится к Максычу. Он где-то в эти дни должен появится в школе.
Kati: Завтра 21.08.2008 тренировка будет на Зеленке с 18.40!!!
Kati: Предворительно назначается тренировка на 25.08.2008 (понедельник) на Зеленке с 16.00!!!
Kati: Назначается тренировка на 27.08.2008 на Зеленке с 18.45!!!
Ядолов: 2 сентября начинаем тренировки в сортзале пока с 19.30 вторник четверг воскресение 15.00-19.00
urukhai: а 28го в четверг чото будет??? а то в среду вечер уже забит, а полазить после 2х недель беготни охота...
Kati: и 28.08.2008 тоже тренька будет!
Kati: Назначается тренировка на воскресенье 31.08.2008 на Зеленке на 11.00!!!
LENOK: З вівторка перебираємось в зал. Тренування на 19.00
Ядолов: ЗАЛ пробежка немного эстафета с карабинами эстафета по перилам без сопровожд один два узла баскет воскресение или субота работа в связках на стенке и чуть работа крутонаклонка
Kati: Следующая тренировка будет 07.09.2008 в воскресенье на Зеленке с 16.00!!! Берем веревки, каски, скальники, кеды и т.п.
Kati: Следующая тренировка в воскресение 14.09.2008 на 16.00 в парке Нивки на м.Берестейская возле памятники при выходе из метро!
LENOK: Ми з Колею зібрались і проаналізували на основі відео результати показані на дистанції мною, ним та Ромою. Звісно Рома новачок, але молодець, тому цей аналіз не в якому разі не применшує його внесок в командну справу і маю надію, що дасть Ромі стимул і розуміння як тренуватись. Також вважаємо, що це корисно для наших тренерів – Володимира Вікторовича і Артема. Показники враховують безпосередньо етап і наведення, та здьорг. 1 – підйом лазанням до постановки на сам 2 – траверс само видачею 3 – дюльфер зі здьоргом 4 – жюмар 5 – траверс 6 – круто похила, здьорг та бухтовка мотузки 1 2 3 4 5 6 Коля 0,50 2,25 1,40 2,35 1,50 3,14 Лєна 0,55 2,25 1,40 2,35 1,50 3,14 Рома 1,10 2,20 3,30 4,15 2,45 6,05 Висновки: (суто мої, може у когось будуть інші) 1. Ромі необхідно відпрацьовувати особисту техніку (недарма Росіяни нас дрочать, бо в них велике значення мають саме особисті змагання) 2. Всі приблизно однаково залазять і спускаються, перебігають по землі і ідуть по траверсу (тут розходження не значні – нажаль люди не літають), але багато часу займає саме робота з мотузкою – Рома 2, 5 хвилини здьоргував траверс і наводив дюльфер. 3. Почавши дуже гарно, Рома під кінець дистанції «засумував» - це не достаток фізичної підготовки. 4. Поки не з’являться автоматизми і ми не навчимося бігти і думати одночасно, а не прибігати, а потім думати – результат буде слабким. А як цього досягти мають думати не тільки тренера, але й самі люди (які претендують на звання спортсменів) – тренер – це не нянька – він вказує шлях, але він не може кожного пестити і тішити. Для себе я та Коля вирішили кожне тренування ставити просту лічку і бігати, бігати, бігати, а не ходити і говорити. Побачимо, чи вдасться. Ось такій мій висновок, може хтось не згоден – напишіть.
Дядя Коля: Ой, тут навпроти твого і мого імені твої результати. Хоча між нами різниця вийшла невелика. Ти ж взяла і обігнала всіх хлопців (майже). Скоро стане нецікаво в жіночому заліку - перебирешся в чоловічий :)
LENOK: Вибач ось вірний результат, не обігнала лише тебе 1 2 3 4 5 6 Коля 0,50 1,35 1,15 1,45 1,37 2,47 Лєна 0,55 2,25 1,40 2,35 1,50 3,14 Рома 1,10 2,20 3,30 4,15 2,45 6,05
LENOK: Всі бажаючі сьогодні запрошуються на болдеринг. В 15.00 на Робінзоні
Артем: В субботу 24.01.2009 тренировка в парке. Встречаемся в 12.00 на м.Берестейская возле памятника. Тренируемся до 16.00
Артем: В субботу 28.02.2009 тренировка в парке. Встречаемся в 12.00 на м.Берестейская возле памятника
Артем: Тренировка в четверг 11 июня будет на зеленке в 18.30. Приносите веревки и каски
Артем: В воскресенье 14 июня в парке "Нивки" состоится целевая тренировка к чемпионату Украины по пешеходному туризму. Встречаемся возле памятника на м.Берестейская в 14.45. Приносите побольше основных веревок и коротких веревочек для наведения дистанции.
Артем: Во вторник 16 июня в парке возле м.Берестейская будет тренировка по пешеходному туризму. Встречаемся возле озер. Самые смелые будут с 17.00. Тренировка начинается в 18.00.
Артем: В четверг 18 июня тренировка по пешеходному туризму на Зеленке в 18.00
Артем: Тренировка по пешке будет в воскресенье 21 июня в 15.00 Место тренировки будет известно позже
Артем: Тренировка по пешке будет во вторник 23 июня на Лысой Горе возле озера. Встречаемся в 18.30, ждем до 18.40 на платформе м.Выдубичи. Кто знает это место, может двигаться прямо туда. Там этой весной проходила полоса препятствий чемпионата Киева по пешке
Артем: Измениния Тренировка по пешке будет во вторник 23 июня на Зеленке в 18.30
Артем: Тренировка сегодня, в понедельник 29 июня отменяется Тренировка во вторник 30 июня будет на Зеленке с 17.30 до 21.30 Приносите рюкзаки, чтобы забрать по 2 веревки Выучите условия дистанций и лекции, подготовьте системы, фалы до 2м, рукавицы и т.д. В среду тренировки не будет В четверг выезжаем на соревнования
Administrator: У кого есть желание полазить на Зеленке во вторник 21 июля на 19:00?
ZmeY: У меня есть
ZmeY: Дождик капает (((
ZmeY: Хоть вчера и предварительно покапал дождь ... Но мы вчера с Сергеем отлично полазали )))
ZmeY: Завтра 09.08.09 на 11 часов утра все желающие присоеденяйтесь на Зелёнке
Administrator: У кого есть желание полазить на Зеленке завтра 16 августа на 11:00?
LENOK: 18.08 починаємо готуватись до чемпіонтау України. бажаючі запрошуються до тренувань.
LENOK: Сьогодні тренування! На зеленку всі.
ZmeY: Завтра будуть тренування ??
Дядя Коля: Наступне тренування в четвер на 18:00 на м. Дніпро
ZmeY: Добре, ато я в той раз так і не додзвонився...
Tanya: до зустрічі)
ZmeY:
ZmeY: Шо там на эти выходные Дядя Коля ???
Дядя Коля: Гайда всі в Чмирівку!!! Хто за?
ZmeY: Сколько надо на человека денег , на дорогу и еду ;) Ну и что с собой надо иметь из кемпингового набора ))) ? Впринціпи я за )) Скальники купил , верёвку купил )))
ZmeY: З.Ы. : Есть фото месности ???
ZmeY: Так куда же мы едем??? Денеши или чмиривку ??? Я скальники купил и хотел бы протестить их )))
Artem: Тренировка во вторник 29 сентября будет в районе м.Днепр От метро Днепр и моста метро по берегу 50 метров вниз по течению С собой брать все имеющееся снаряжение и фонарики --- Артем
ZmeY: Ок ! Я думаю что успею с роботы прийти ... !!!
Артем: Тренировка в четверг 1 октября на берегу возле м.Днепр в 18.00
ZmeY: Мы с Ирой обязательно будем !
Paliy: Я договорился в КУТЭПе за зал - нам дают его точно во вторник с 7 до 10, а второй день пока решается, но он будет. Так что в следующий вторник - милости просим!
LENOK: Чудово! Давай конкретно - у вівторк, на яку годину підійти? Ми всі прийдем - спробуємо.
LENOK: І що від нас за нього хочуть?
Саня: Люди добрые, просветите пожалуста, как у вас проходят тренировки (теория практика вместе или отдельно), сколько раз в неделю, где? Как можно стать членом вашого клуба? С кем можно связаться, если вознекнут вопросы? Спасибо
LENOK: Ми тренуємось регулярно. На даний момент тенування будуть проходити в спортзалі КУТЕПу по вівторках та середах. На вихідних поки що постійно виїзди. В найближчі "Кубок Хортиці". Ми намагаємось суміщати теорію та практику. ЗАЛЬНИЙ ЧАС ТРАТИМО В ОСНОВНОМУ НА СПОРТИВНІ ТРЕНУВАННЯ. Членом клубу - прходь і будь з нами. Звязуйся зімною 80630504580
полная версия страницы