Форум » Тренування » Тренировки » Ответить
Тренировки
Administrator: Тренировки - расписание
Kati: Завтра 19.08.2008 тренировка будет на Зеленке с 18.40!!! Берем веревки, карабины и жумары!!! рукавицы! и все что влезит в рюкзак!!!
Дядя Коля: Если память мне не изменяет, то уже можно попробовать обратится к Максычу. Он где-то в эти дни должен появится в школе.
Kati: Завтра 21.08.2008 тренировка будет на Зеленке с 18.40!!!
Kati: Предворительно назначается тренировка на 25.08.2008 (понедельник) на Зеленке с 16.00!!!
Kati: Назначается тренировка на 27.08.2008 на Зеленке с 18.45!!!
Ядолов: 2 сентября начинаем тренировки в сортзале пока с 19.30 вторник четверг воскресение 15.00-19.00
urukhai: а 28го в четверг чото будет??? а то в среду вечер уже забит, а полазить после 2х недель беготни охота...
Kati: и 28.08.2008 тоже тренька будет!
Kati: Назначается тренировка на воскресенье 31.08.2008 на Зеленке на 11.00!!!
LENOK: З вівторка перебираємось в зал. Тренування на 19.00
Ядолов: ЗАЛ пробежка немного эстафета с карабинами эстафета по перилам без сопровожд один два узла баскет воскресение или субота работа в связках на стенке и чуть работа крутонаклонка
Kati: Следующая тренировка будет 07.09.2008 в воскресенье на Зеленке с 16.00!!! Берем веревки, каски, скальники, кеды и т.п.
Kati: Следующая тренировка в воскресение 14.09.2008 на 16.00 в парке Нивки на м.Берестейская возле памятники при выходе из метро!
LENOK: Ми з Колею зібрались і проаналізували на основі відео результати показані на дистанції мною, ним та Ромою. Звісно Рома новачок, але молодець, тому цей аналіз не в якому разі не применшує його внесок в командну справу і маю надію, що дасть Ромі стимул і розуміння як тренуватись. Також вважаємо, що це корисно для наших тренерів – Володимира Вікторовича і Артема. Показники враховують безпосередньо етап і наведення, та здьорг. 1 – підйом лазанням до постановки на сам 2 – траверс само видачею 3 – дюльфер зі здьоргом 4 – жюмар 5 – траверс 6 – круто похила, здьорг та бухтовка мотузки 1 2 3 4 5 6 Коля 0,50 2,25 1,40 2,35 1,50 3,14 Лєна 0,55 2,25 1,40 2,35 1,50 3,14 Рома 1,10 2,20 3,30 4,15 2,45 6,05 Висновки: (суто мої, може у когось будуть інші) 1. Ромі необхідно відпрацьовувати особисту техніку (недарма Росіяни нас дрочать, бо в них велике значення мають саме особисті змагання) 2. Всі приблизно однаково залазять і спускаються, перебігають по землі і ідуть по траверсу (тут розходження не значні – нажаль люди не літають), але багато часу займає саме робота з мотузкою – Рома 2, 5 хвилини здьоргував траверс і наводив дюльфер. 3. Почавши дуже гарно, Рома під кінець дистанції «засумував» - це не достаток фізичної підготовки. 4. Поки не з’являться автоматизми і ми не навчимося бігти і думати одночасно, а не прибігати, а потім думати – результат буде слабким. А як цього досягти мають думати не тільки тренера, але й самі люди (які претендують на звання спортсменів) – тренер – це не нянька – він вказує шлях, але він не може кожного пестити і тішити. Для себе я та Коля вирішили кожне тренування ставити просту лічку і бігати, бігати, бігати, а не ходити і говорити. Побачимо, чи вдасться. Ось такій мій висновок, може хтось не згоден – напишіть.
Дядя Коля: Ой, тут навпроти твого і мого імені твої результати. Хоча між нами різниця вийшла невелика. Ти ж взяла і обігнала всіх хлопців (майже). Скоро стане нецікаво в жіночому заліку - перебирешся в чоловічий :)
LENOK: Вибач ось вірний результат, не обігнала лише тебе 1 2 3 4 5 6 Коля 0,50 1,35 1,15 1,45 1,37 2,47 Лєна 0,55 2,25 1,40 2,35 1,50 3,14 Рома 1,10 2,20 3,30 4,15 2,45 6,05
LENOK: Всі бажаючі сьогодні запрошуються на болдеринг. В 15.00 на Робінзоні
Артем: В субботу 24.01.2009 тренировка в парке. Встречаемся в 12.00 на м.Берестейская возле памятника. Тренируемся до 16.00
Артем: В субботу 28.02.2009 тренировка в парке. Встречаемся в 12.00 на м.Берестейская возле памятника
Артем: Тренировка в четверг 11 июня будет на зеленке в 18.30. Приносите веревки и каски
полная версия страницы